محاسبه bmi انلاین براساس سن،قد و وزن {خانم ها و آقایان}

شاخص توده بدنی (BMI) چیست و چه کاربردی دارد؟

شاخص توده بدنی یا BMI یکی از رایج‌ترین معیارها برای بررسی تناسب وزن با قد است. این شاخص با استفاده از وزن و قد فرد محاسبه می‌شود و به ما نشان می‌دهد که بدن در چه محدوده‌ای قرار دارد؛ از کمبود وزن گرفته تا اضافه‌وزن و درجات مختلف چاقی.

BMI به‌عنوان یک ابزار غربالگری استفاده می‌شود و می‌تواند دید اولیه‌ای درباره وضعیت بدنی فرد بدهد، به‌خصوص برای افرادی که قصد شروع ورزش، برنامه کاهش وزن یا افزایش توده عضلانی دارند.

فرمول محاسبه BMI به شکل زیر است:

BMI = وزن ÷ قد²

با استفاده از این فرمول یا ابزارهای محاسبه آنلاین، عددی به دست می‌آید که وضعیت کلی وزن بدن را مشخص می‌کند.

جدول تفسیر نتایج BMI

پس از محاسبه شاخص توده بدنی، عدد به‌دست‌آمده در یکی از بازه‌های زیر قرار می‌گیرد. این جدول به شما کمک می‌کند نتیجه BMI خود را بهتر تفسیر کنید.

BMI از کجا آمده است؟

ریشه شاخص توده بدنی به حدود اواسط قرن نوزدهم بازمی‌گردد. دانشمندی بلژیکی به نام آدولف کوتله برای اولین بار فرمولی ریاضی ارائه داد که نسبت وزن به سطح بدن را بررسی می‌کرد. این شاخص ابتدا با نام شاخص کوتله شناخته می‌شد و بعدها با عنوان Body Mass Index یا همان BMI شناخته شد.

هدف اصلی این فرمول، بررسی تناسب کلی وزن افراد در مقیاس جمعیتی بود؛ اما امروزه به‌صورت گسترده برای ارزیابی وضعیت وزنی افراد نیز استفاده می‌شود.

آیا BMI معیار کاملی برای سلامتی است؟

با وجود کاربرد گسترده، BMI به‌تنهایی معیار کامل سلامت بدن نیست. این شاخص تفاوت بین چربی بدن و توده عضلانی را در نظر نمی‌گیرد. به همین دلیل ممکن است یک ورزشکار حرفه‌ای با عضلات زیاد، BMI بالایی داشته باشد اما چاق محسوب نشود.

بهتر است BMI در کنار فاکتورهایی مانند:

• درصد چربی بدن

• سطح فعالیت بدنی

• نوع تمرینات ورزشی

• سبک زندگی

بررسی شود، مخصوصاً اگر قصد انتخاب باشگاه ورزشی یا برنامه تمرینی مناسب را دارید.