آرشیو ماهانه: اکتبر 2025
ورزش کراس فیت برای چه کسانی مناسب است؟
کراسفیت در سالهای اخیر به یکی از پرهیجانترین سبکهای ورزشی جهان تبدیل شده است؛ ورزشی ترکیبی که از تمرینات قدرتی، هوازی، استقامتی، تع...
یک ساعت بدنسازی چقدر کالری میسوزاند؟ + جدول کالری
ممکن است برای شما نیز سؤال پیش آمده باشد که یک ساعت تمرین بدنسازی چقدر کالری میسوزاند. دانستن میزان مصرف انرژی در طول تمرینات قدرتی، چ...
